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精神排毒

中年以后：唯有运动，治愈一切人生

你有没有过这样的经历：工作压力大，内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多。伤心难过，提不起劲儿，暴汗一场，瞬间就能释然不少。运动，似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，快速走出情绪困境。关于这点，美国《体育与运动心理学》杂志，曾发布过相关研究结论：仅30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。人到中年，工作、生活、家庭，俗事缠身，烦恼不断。与其在情绪的泥沼中无所适从…
浮光
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浮光记22年8月29日